EDWARDS2010 – Hipermetropia atau farsightedness adalah kondisi refraksi mata di mana cahaya yang masuk ke mata difokuskan di belakang retina, bukan tepat di atasnya, sehingga objek yang dekat tampak buram. Ini biasanya terjadi karena bola mata yang terlalu pendek atau kekuatan fokus lensa mata yang tidak cukup kuat.
Faktor Risiko Hipermetropia
Beberapa faktor risiko hipermetropia meliputi:
- Genetik: Riwayat keluarga dengan hipermetropia dapat meningkatkan risiko seseorang.
- Usia: Kekakuan lensa mata meningkat seiring bertambahnya usia, yang bisa menyebabkan hipermetropia.
- Kondisi kesehatan: Penyakit atau kondisi tertentu yang mempengaruhi mata atau kesehatan umum dapat memicu hipermetropia.
Tips Pencegahan Hipermetropia
Meskipun tidak semua kasus hipermetropia dapat dicegah, terutama yang berkaitan dengan faktor genetik, beberapa langkah dapat diambil untuk mengurangi risiko atau memperberat kondisi, antara lain:
- Lakukan Pemeriksaan Mata Secara Rutin:
- Pemeriksaan mata secara teratur dapat mendeteksi hipermetropia dan kondisi mata lainnya sejak dini.
- Jaga Kesehatan Mata:
- Nutrisi: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti zinc yang baik untuk kesehatan mata.
- Istirahat mata: Lakukan istirahat secara berkala saat melakukan kegiatan yang memfokuskan mata pada jarak dekat untuk waktu yang lama.
- Penggunaan kacamata: Gunakan kacamata dengan resep yang tepat untuk membantu mata fokus dengan benar.
- Kurangi Paparan Layar:
- Batasi waktu penggunaan perangkat digital dan pastikan untuk mengambil istirahat untuk mencegah kelelahan mata.
- Latihan Mata:
- Melakukan latihan mata tertentu yang dapat membantu meningkatkan fokus dan kekuatan otot mata.
- Jadilah Aktif:
- Melakukan aktivitas fisik yang meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan juga dapat bermanfaat bagi kesehatan mata.
Hipermetropia adalah kondisi yang umum dan seringkali berkaitan dengan faktor genetik dan perubahan yang terjadi seiring bertambahnya usia. Meskipun tidak semua kasus dapat dicegah, menjaga kesehatan mata dan mengadopsi kebiasaan yang mendukung kesehatan visual dapat membantu mengurangi risiko atau memperlambat perkembangan kondisi ini. Pemeriksaan mata secara teratur sangat penting untuk mendeteksi masalah mata di tahap awal dan mendapatkan perawatan yang tepat.