Semua tentang universitas terbaik yang ada di Indonesia update tahun 2023
Mindfulness adalah praktik kesadaran penuh yang berasal dari meditasi Buddhis, dan dalam beberapa dekade terakhir, telah menjadi populer sebagai alat untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup. Mindfulness melibatkan memperhatikan momen saat ini dengan cara yang tidak menghakimi. Ini bisa sangat bermanfaat
Asma adalah kondisi kronis yang mempengaruhi saluran napas, menyebabkan kesulitan bernapas, batuk, dan mengi. Meskipun asma tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, hidup dengan asma dapat dikelola dengan strategi yang efektif untuk meminimalkan gejala dan meningkatkan kualitas hidup. Berikut adalah panduan langkah demi langkah
Mood atau suasana hati yang baik sangat penting untuk kesehatan emosional dan kualitas hidup secara keseluruhan. Ternyata, apa yang kita makan dapat mempengaruhi mood kita secara signifikan. Beberapa makanan kaya akan nutrisi tertentu yang dapat membantu meningkatkan neurotransmitter di otak yang terkait
Kesehatan seksual dan reproduksi merupakan elemen penting dari kesehatan umum dan kesejahteraan setiap individu. Aspek ini mencakup lebih dari sekadar penghindaran penyakit atau kondisi terkait seksual dan reproduksi; ini juga terkait dengan kemampuan untuk menikmati kehidupan seksual yang aman dan memuaskan, serta
Antioksidan adalah molekul yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang sering dikaitkan dengan penyakit kronis dan penuaan. Penggabungan makanan kaya antioksidan ke dalam diet harian dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap efek berbahaya dari stress oksidatif.
Psoriasis adalah penyakit kulit kronis yang ditandai dengan pembentukan bercak merah, bersisik, dan terkadang gatal pada kulit. Meskipun psoriasis tidak bisa disembuhkan, berbagai strategi perawatan kulit dapat digunakan untuk mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup penderita. Artikel ini akan membahas pendekatan holistik
Mindfulness, atau kesadaran penuh, adalah praktik fokus sepenuhnya pada saat ini dengan menerima perasaan, pikiran, dan sensasi fisik tanpa menghakimi. Praktik ini berasal dari meditasi Buddha dan telah diadopsi dengan beragam cara dalam psikologi modern. Dalam kehidupan sehari-hari yang sering kali penuh
Osteoporosis adalah kondisi yang ditandai dengan penurunan massa tulang, yang meningkatkan risiko patah tulang. Penyakit ini sering disebut sebagai ‘pencuri diam-diam’ karena kehilangan kepadatan tulang terjadi secara bertahap dan sering tidak terdeteksi sampai terjadi fraktur. Namun, dengan strategi pencegahan yang tepat dan
Kehamilan adalah fase penting yang membutuhkan perhatian khusus pada asupan nutrisi, baik untuk kesehatan ibu maupun perkembangan janin. Nutrisi yang cukup dan seimbang sangat krusial untuk mendukung pertumbuhan janin dan mempersiapkan ibu untuk proses persalinan. Artikel ini akan membahas panduan nutrisi yang
Dalam kehidupan manusia, sentuhan memiliki peran penting sebagai salah satu bahasa cinta yang universal. Berpelukan, sebagai salah satu bentuk sentuhan fisik yang intim dan hangat, tidak hanya memberikan kenyamanan tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan emosional. Artikel ini bertujuan untuk menjelaskan